Про нас, бедных "сов"
May. 19th, 2005 12:56 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
b_a_tДолой засилие жаворонков в обществе! Их всего 20%! Утро начинается в 12 часов!
Небезынтересная статья про мучения сов в этом мире. Наболело.
http://www.utro.ru/articles/2005/05/17/438543.shtml
Test: http://woman.inc.by/test/test1/033.html
Специалисты, проверяя разные группы людей, пришли к выводу, что "расклад" примерно такой: "жаворонков" - 20-25%, "сов" - 30-40%, остальные - "голуби", или аритмики.
Комментарии врача. Воздадим хвалу "жаворонкам" и постараемся найти что-то хорошее у "совы".
Утверждается, что люди-"совы" менее других подвержены дезориентации и панике. По данным доктора медицинских наук Б. Алякринского, "сове" присущи качества, необходимые людям "критических" профессий: космонавтам, летчикам, пожарным, саперам...
Но "сова" гораздо чаще страдает язвой желудка, гипертонией, стенокардией. Средний суточный выброс гормонов у "сов" в 1,5 раза выше, чем у "жаворонков". Это тот "допинг", за счет которого обеспечивается вечерняя" и ночная активность человека. Как любой допинг, он не проходит для организма бесследно.
Свойство темперамента медленно входить и медленно выходить из какого-либо состояния - врожденное, с ним невозможно и даже опасно бороться. Увы, в реальной жизни это мало кем учитывается. В результате страдают, в частности, люди-" совы ", которые становятся работоспособными иногда только лишь к концу дня.
Помочь им, возможно, смогут приведенные ниже советы.
Если вы настоящая "сова", никогда не насилуйте свою природу, не пытайтесь утром воспитывать силу воли. Борьба между вашей волей и организмом может закончиться поражением последнего.
Выберите себе будильник, у которого сигнал достаточно громкий, но не резкий. (В крайнем случае можно наклеить на колокольцы вашего "подъемника", если он механический, кусочек пластыря.)
Сигнал будильника должен прозвучать на.10-15 минут раньше времени, когда вам действительно необходимо встать с постели. Эти мгновения лучше просто полежать с открытыми глазами, не делая резких движений, чтобы организм отошел от сна.
Вечером, когда вы сильны и деятельны, уделите немного времени приготовлениям к утреннему пробуждению. Очень хорошо, если на столик рядом с кроватью вы поставите маленький термос с горячим чаем или кофе. Еще лучше, если в термосе у вас окажется настой шиповника с ломтиком лимона. В крайнем случае сойдет и горячая вода.
А теперь - немного усилий, чтобы подготовить себя к движению. Если вы - "сова", то всякая мысль об утренней зарядке, скорее всего, вам ненавистна. Попробуйте обмануть себя. Сначала потянитесь, но не слишком сильно, чтобы это вам доставило удовольствие. А затем достаньте подушку из-под головы и приступайте к упражнениям. Они должны занять не более 5-7 минут.
Водные процедуры для "сов" также имеют свои особенности. Утром ни в коем случае не стоит принимать очень горячий или очень холодный душ. Сделайте воду приятной для тела. Если вы уже окончательно проснулись, можно закончить процедуру мгновенным обливанием холодной водой.
Спустя 10-15 дней вы почувствуете себя значительно бодрее.
Небезынтересная статья про мучения сов в этом мире. Наболело.
http://www.utro.ru/articles/2005/05/17/438543.shtml
Test: http://woman.inc.by/test/test1/033.html
Специалисты, проверяя разные группы людей, пришли к выводу, что "расклад" примерно такой: "жаворонков" - 20-25%, "сов" - 30-40%, остальные - "голуби", или аритмики.
Комментарии врача. Воздадим хвалу "жаворонкам" и постараемся найти что-то хорошее у "совы".
Утверждается, что люди-"совы" менее других подвержены дезориентации и панике. По данным доктора медицинских наук Б. Алякринского, "сове" присущи качества, необходимые людям "критических" профессий: космонавтам, летчикам, пожарным, саперам...
Но "сова" гораздо чаще страдает язвой желудка, гипертонией, стенокардией. Средний суточный выброс гормонов у "сов" в 1,5 раза выше, чем у "жаворонков". Это тот "допинг", за счет которого обеспечивается вечерняя" и ночная активность человека. Как любой допинг, он не проходит для организма бесследно.
Свойство темперамента медленно входить и медленно выходить из какого-либо состояния - врожденное, с ним невозможно и даже опасно бороться. Увы, в реальной жизни это мало кем учитывается. В результате страдают, в частности, люди-" совы ", которые становятся работоспособными иногда только лишь к концу дня.
Помочь им, возможно, смогут приведенные ниже советы.
Если вы настоящая "сова", никогда не насилуйте свою природу, не пытайтесь утром воспитывать силу воли. Борьба между вашей волей и организмом может закончиться поражением последнего.
Выберите себе будильник, у которого сигнал достаточно громкий, но не резкий. (В крайнем случае можно наклеить на колокольцы вашего "подъемника", если он механический, кусочек пластыря.)
Сигнал будильника должен прозвучать на.10-15 минут раньше времени, когда вам действительно необходимо встать с постели. Эти мгновения лучше просто полежать с открытыми глазами, не делая резких движений, чтобы организм отошел от сна.
Вечером, когда вы сильны и деятельны, уделите немного времени приготовлениям к утреннему пробуждению. Очень хорошо, если на столик рядом с кроватью вы поставите маленький термос с горячим чаем или кофе. Еще лучше, если в термосе у вас окажется настой шиповника с ломтиком лимона. В крайнем случае сойдет и горячая вода.
А теперь - немного усилий, чтобы подготовить себя к движению. Если вы - "сова", то всякая мысль об утренней зарядке, скорее всего, вам ненавистна. Попробуйте обмануть себя. Сначала потянитесь, но не слишком сильно, чтобы это вам доставило удовольствие. А затем достаньте подушку из-под головы и приступайте к упражнениям. Они должны занять не более 5-7 минут.
Водные процедуры для "сов" также имеют свои особенности. Утром ни в коем случае не стоит принимать очень горячий или очень холодный душ. Сделайте воду приятной для тела. Если вы уже окончательно проснулись, можно закончить процедуру мгновенным обливанием холодной водой.
Спустя 10-15 дней вы почувствуете себя значительно бодрее.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2005-05-19 04:08 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-19 04:14 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-19 05:20 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-21 02:46 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-19 04:50 am (UTC)даешь переход на совиный режим!))
no subject
Date: 2005-05-21 02:44 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-19 05:23 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-21 02:42 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-19 10:17 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-19 11:28 am (UTC)По-моему, их называют "аритмик".
Date: 2005-05-20 06:41 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-20 06:05 am (UTC)кстати, в каждой шутке есть только доля шутки.
no subject
Date: 2005-05-21 02:39 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-20 09:36 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-21 02:37 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-21 08:41 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-21 08:58 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-21 09:02 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-24 09:34 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-26 03:56 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-26 04:28 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-26 04:33 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-26 04:42 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-26 04:43 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-26 04:47 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-26 04:51 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-26 04:54 am (UTC)no subject
Date: 2005-05-26 05:00 am (UTC)